La procrastinación es el enemigo #1 de la productividad.

La procrastinación es el enemigo #1 de la productividad.

1 . Por qué procrastinamos

aunque parezca falta de enfoque o vagancia, procrastinamos porque nuestro cerebro está diseñado para “pescar” estímulos. cuando entiendes por qué procrastinas, se te hace mucho más facil vencer la procrastinación

aunque parezca falta de enfoque o vagancia, procrastinamos porque nuestro cerebro está diseñado para “pescar” estímulos. cuando entiendes por qué procrastinas, se te hace mucho más facil vencer la procrastinación

2. Controla las distracciones

empieza reconociendo tu debilidad #1: tus distracciones. y luego desarrolla estrategias para superarlas.

empieza reconociendo tu debilidad #1: tus distracciones. y luego desarrolla estrategias para superarlas.

3. Prioriza

Mucho se habla de prioridades y de priorizar, pero muy poco se nos enseña sobre cómo hacerlo. entonces manejamos todo como si todo fuera prioridad. y cuando “todo es prioridad”, en realidad, nada es prioridad. En este video aprenderás a convertir tu lista de tareas en una lista de éxito. y aprenderás a aplicar la “matiriz de eisenhower” de forma simple para priorizar tus tareas. En el botón abajo puedes descargar el “template” de esta herramienta para que la empieces a utilizar.

Mucho se habla de prioridades y de priorizar, pero muy poco se nos enseña sobre cómo hacerlo. entonces manejamos todo como si todo fuera prioridad. y cuando “todo es prioridad”, en realidad, nada es prioridad. En este video aprenderás a convertir tu lista de tareas en una lista de éxito. y aprenderás a aplicar la “matiriz de eisenhower” de forma simple para priorizar tus tareas. En el botón abajo puedes descargar el “template” de esta herramienta para que la empieces a utilizar.

4. “Quick - wins”

Re entrena a tu subconciente premiándolo con cosas que tu cerebro interprete como placer, o recompensa. En esta sección te explico cómo persuadir a tu subconsciente para re-entrenarlo con nuevos patrones de estímulo-respuesta. Cuando tu cerebro asocia los resultados con recompensa, es más dificil que busque distracciones externas. de esta forma le bajas el volúmen al impulso de procrastinar.

Re entrena a tu subconciente premiándolo con cosas que tu cerebro interprete como placer, o recompensa. En esta sección te explico cómo persuadir a tu subconsciente para re-entrenarlo con nuevos patrones de estímulo-respuesta. Cuando tu cerebro asocia los resultados con recompensa, es más dificil que busque distracciones externas. de esta forma le bajas el volúmen al impulso de procrastinar.


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